第95章对女性好的养生食谱（4 / 4）

间需要特别关注营养和饮食的平衡，以缓解月经不适和补充营养。以下是一些建议的食谱：

1. 红枣桂圆枸杞茶

材料：红枣 10颗，桂圆 10颗，枸杞一把，水 2杯。

做法：