第23章 天涯海角（2 / 4）

去海边，或者去山里，只要和你在一起，哪里都好。”

尹小雪: “我也是这么想的。这段时间虽然辛苦，但我相信一切都会值得的。”

李明山: “小雪，看你最近出差挺辛苦的，我有个建议或许能帮你缓解疲劳。”

尹小雪: “真的吗？我确实感觉有点累，有什么方法？”

李明山: “你可以试试双盘打坐。这个姿势能帮助你放松身心。”

尹小雪: “双盘打坐？听起来很专业，具体怎么做？”

李明山: “其实原理很简单，就是将一只脚放在另一只脚的大腿上，形成一个闭合的圈。这样脚踝可能会对大腿内侧的大动脉产生一定的压力。”

尹小雪: “那会有什么影响呢？”

李明山: “说法是这种压力会促使心脏加大泵血力度，帮助打通腿部的血脉。虽然这个说法可能有些夸张，但确实能增加腿部的血液循环。”

尹小雪: “听起来挺有意思的，那对身体健康有什么好处？”

李明山: “据说在打通腿部血脉的过程中，全身的血液会集中在上半身，心脏也会增加供血力量。这样，五脏六腑和大脑都能得到更多的血液供应，有助于改善它们的功能。”

尹小雪: “哇，那听起来真的能对健康有很大的帮助。还有别的益处吗？”

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李明山: “坚持下去的话，还能提高免疫力、抵抗力，甚至有人说能提高智慧呢。当然，这些都是长期练习可能带来的效果。”

尹小雪: “我确实需要一些方法来缓解压力，提高工作效率。谢谢亲爱的建议，我会尝试一下的。”

李明山: “不客气宝贝儿，记得开始时不要勉强，慢慢来，找到适合自己的节奏。如果感觉不适，就停下来休息。”

尹小雪: “好的，我会注意的。你的关心和建议对我来讲真的挺暖心。”

李明山: “身体健康最重要，如果想了解其它保健养生，随时问我。出差工作辛苦，要调整自己的状态快速恢复体力！ 宝贝儿。无论我们身在何处，我们的心总是在一起的。”

尹小雪: “亲爱的，我得休息了，明天还有很多事情要处理。但能听到你的声音，我就已经很满足了。”

李明山: “我也是，宝贝儿。晚安，做个好梦。我们很快会再见面的。”

尹小雪: “晚安，么么哒。期待我们的相聚。”

两个热恋中的情侣尽管他们因为工作而暂时分开，但他们的心仍然紧密相连，并且对未来充满期待。

旁白：关于双盘打坐的生理作用和潜在益处。双盘打坐是一种常见的冥想和放松技巧，通常在瑜伽和一些传统的东方修行体系中使用。下面是一些关于双盘打坐可能带来的生理效果的解释：

1. 血液循环：双盘打坐时，腿部的某些姿势可能会对血液循环产生影响。然而，说脚踝压住大腿内侧的大动脉并不准确。实际上，这种姿势可能只是增加了腿部的血液循环，但不会完全阻断血液流动。

2. 心脏负荷：如果双盘打坐导致腿部血液循环受限，心脏可能会需要增加泵血力度以维持全身的血液供应。但这并不意味着心脏会"加大力量泵血"，因为人体的循环系统是高度适应性的。

3. 改善脏腑机能：双盘打坐可能有助于放松身体和减轻压力，从而间接地对内脏器官产生积极影响。但是，说它能迅速改善脏腑机能可能有些夸张。

4. 大脑供血：冥想和放松技巧通常被认为可以改善大脑的血液供应，这有助于提高注意力和认知功能。

5. 免疫力和抵抗力：长期坚持冥想和放松练习，如双盘打坐